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Gli specialisti hanno raccolto i principali argomenti per cui è meglio astenersi da questa abitudine
Molte persone portano automaticamente il telefono in bagno senza nemmeno pensare ai rischi. Tuttavia, sempre più persone abbandonano consapevolmente questa abitudine. Le motivazioni non sono solo sanitarie, ma anche il desiderio di ridurre la dipendenza dai gadget, evitare stress inutili e preservare la salute. Questo è quanto riportato dalla pubblicazione Yourtango.
Gli esperti fanno notare che la toilette è uno degli spazi più sporchi e uno smartphone in mano non fa che aumentare il contatto con i germi. Ma questo è solo l’inizio dell’elenco di motivi che spingono le persone a nascondere il telefono nella borsa prima di chiudere la porta del bagno.
Perché le persone smettono di usare il telefono in bagno
- Ridurre al minimo il contatto con i germi. Sebbene circa il 75% delle persone ammetta di andare in bagno con il proprio smartphone, una parte lo lascia deliberatamente fuori. Secondo l’American Journal of Infection Control, i sistemi di ventilazione del bagno possono trasportare aria contaminata in altre stanze, favorendo la diffusione di virus e batteri.
- Una breve pausa dai gadget. Secondo uno studio dell’Università di Harrisburg, una persona media trascorre più di sette ore al giorno con il proprio telefono. Anche pochi minuti senza schermo possono aiutare a ridurre il sovraccarico e a ritrovare la concentrazione.
- Protezione contro le rotture accidentali. È facile far cadere o bagnare lo smartphone e le riparazioni sono costose. Ecco perché molti preferiscono non correre rischi, soprattutto nei bagni pubblici.
- Meno mal di schiena e problemi di postura. Quando le persone sono assorte nei loro feed di social media, passano inosservate alla toilette molto più tempo del necessario. La permanenza prolungata in posizione seduta provoca fastidio e affaticamento alla schiena.
- Il desiderio di non approfondire la dipendenza dal telefono. Secondo l’International Journal of Pharmaceutical Research, oltre il 74% delle persone ammette la dipendenza da smartphone. Rinunciarvi almeno in bagno aiuta a riprendere il controllo delle abitudini.
- Concentratevi sulla pianificazione della giornata. Qualche minuto senza schermo è un’occasione per organizzare mentalmente le cose, fare un programma o occuparsi delle questioni domestiche.
- Una pausa per gli occhi. Uno studio del 2022 ha rilevato che fissare costantemente uno schermo riduce la frequenza di ammiccamento e contribuisce alla sindrome dell’occhio secco. Una pausa alla toilette è un piccolo ma utile sollievo.
- Risparmio di tempo. Le giornate di molte persone sono programmate al minuto. Per non rimanere “bloccati” nell’alimentazione, le persone eliminano deliberatamente la tentazione e tornano al lavoro più velocemente.
- Chiari confini di lavoro. Gli psicologi osservano che non è necessario “portare il lavoro ovunque”. La toilette può diventare un breve luogo tranquillo dove non ci sono messaggi né pressioni lavorative.
- La necessità di qualche minuto di silenzio. Per molte persone è una piccola opportunità per raccogliere i pensieri e regolarizzare il respiro. Anche una breve pausa senza schermo può aiutare a sentirsi più tranquilli.
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